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分手的六个月里,情感高手是怎么成功挽回的

 

 春天来了,单身狗复苏,又到了失恋的季节。曾经的你们,有情饮水饱,可时间长了,有情人也终成“倦属”。

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伤心欲绝的你发了一条朋友圈:“在熟悉的角落里,我失去了一片树叶。”朋友们纷纷留言安慰:“你失去了一片树叶,但重获了整个森林。”

 

世界上哪有两片相同的树叶,为了挽回你们的爱情,你宁愿放弃整个森林。

 

你开始频繁给前男友发信息,打电话,找各种理由见面。刚开始他还礼貌性地回复你,后来他索性在微信朋友圈屏蔽了你,电话也不接了。

 

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到底怎样才能挽回一段感情?

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是不是有的感情注定无法挽回?

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还是因为没有在对的时间做出有效的挽回?

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挽回期间,该不该去联系对方呢?

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星辰情感挽回机构

你不服,他说过分手后还是朋友,朋友之间难道不能联系吗?那么请问,什么是朋友?

 

朋友会隔三差五约你出去玩吗?朋友会在开不开心的时候都想发微信找你说话吗?朋友会每天盯着你的微信头像,关注你每一条朋友圈,反复犹豫着要不要点赞或留下个表情吗?

 

每天花三分之二的时间揣测前男友的心思,你是有多想泡你前男友呀!

 

你恼羞成怒,说当初还是他泡我呢!当初是当初,当爱已成往事,你就只能够做一件事:正视分手这个事实。

 

失恋后,我们会经历一段情绪周期,这个周期一般会持续三个月,当然也有人持续时间更长。

 

在情绪周期里,我们会反复自我怀疑,对前男友既爱又恨,当心情逐渐平复以后,我们会进入观察期,开始纠结这段感情是否值得挽回,怎样才能挽回。

 

六个月是决定一段感情能否挽回的黄金时期,在这个黄金时期里我们会经历四个阶段。

 

阶段一

假性分手 VS 真性分手

郑州星花语教育信息咨询有限公司

 

想要挽回感情,你就不能做一个吃瓜群众,首先你要判断他是不是真的想和你分手。

 

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假性分手

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跟你分手的时候,他的情绪是激烈的,他指责你诸多不是,给你留下了深深的愧疚感。

 

分手后,你还能看到他的朋友圈,QQ也没有被拉黑,悄悄去他微博会发现,他偶尔发的动态里还有你的影子,比如他说下次找女友一定要找个温柔体贴的,这说明他还没有完全忘记你,他在表达如果你温柔体贴一点,他就不会说分手了。

 

分手期间,如果他的亲友还在继续与你保持联系,似乎并不知道你们分手这件事,说明他给你们的感情挽回留了余地。

 

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真性分手

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分手那天,他的情绪十分稳定,他说你们都没错,只是不适合。看到他这么冷静,你十分愤怒,也甚感失落。

 

分手后,你的微信上虽然有他,消息也能发过去,但你已经看不到他的朋友圈了。更严重的情况是,你的QQ和微信通通被他拉黑了,微博也被他取关,除了电话,你无法在其他通讯方式上联系到他。

 

你也曾多次打电话、发信息给他,却统统得不到回应,他的亲友对你开始疏远冷淡,你已经在他的社交圈里被隔离了。

 

阶段二

知彼先知已,重新认识自己

 

他当初是因为什么原因爱上你的,是因为你颜值高、经济条件好,还是因为你个性好、温柔可爱?如果你曾在他眼中非常优秀,他还会和你分手,也许感情中除了看得见的需求外,还有一些看不见的需求。

 

1.害怕被否定的小优

小优是个集美貌和才华于一身的姑娘,可男友却以“你太追求完美,我配不上你”为由跟她分了手。

 

从小父母就让小优念城里最好的学校,去各种培训班,有次小优看母亲做饭很辛苦,放下手中的小提琴去帮忙,母亲不但没感激,还生气地说:“不认真拉琴,以后就只能为家务而劳碌”。

 

从此小优不敢在母亲面前暴露“不优秀”的一面,而是不断地用优秀的成绩、优秀的工作能力获得母亲的肯定。

 

小优还把这个习惯带给了男友,她觉得如果不用各种优秀证明自己,就会被对方抛弃。

 

2.回避脆弱的小诺

小诺跟男友分手三天就后悔了,她拼命挽回,一哭二闹三上吊,男友失望地说:“认识你的时候,你那么善解人意,现在的你怎么幼稚得像个孩子。”

 

小诺有个强势的母亲,年少时小诺母亲就经常数落父亲无能,父亲也时常因为自尊心受挫和母争吵不休。

 

在父母的关系中,小诺总是扮演着一个调解者,这让她从小就培养了善解人意的能力,在遇到男友后,小诺发现男友对自己的体贴和包容让自己很有安全感,她开始放肆在男友身上寻求幼时的情感补偿

 

3.无助的小彤

小彤跟男友说:“如果你还是改不了,我们就分手吧!”男友只答了她一个字,“嗯。”

 

实际上,小彤内心对男友是十分依赖的,可不知道从什么时候开始,小彤就变成了自己母亲的样子。

 

初中时,小彤考试得了99分,母亲冷笑:“你看别人家的孩子考试都拿100分,你怎么这么笨,是我亲生的吗?”

 

情人节时,男友殷勤地问小彤晚上想吃什么,小彤说随便,男友给出很多备选方案,小彤都不满意,还嘲讽男友:“你看别人男友都知道给她买XX口红,你却只知道吃饭,你这种情商是我男朋友吗?”

 

在恋爱中,小彤就像一个考官,不断给男友出题,一旦男友没达到自己心目中的分数,就对男友冷嘲热讽,当她失去了男友之后,才发现自己有多么无助。

 

以上三个姑娘在选择男友的时候,都不自觉地选择了跟父母相似的恋人,把父母跟自己的互动模式代入到自己的亲密关系中,不断强迫性重复这种模式,直到一方受不了后提出分手。

 

 

阶段三

走出舒适区,重塑自我

 

一段感情不能再继续,不是因为你们已经太了解彼此,而是因为你们之间有一方不再愿意去了解对方了,这时你需要从旧爱中的舒适区里走出来,针对自身情况进行自我重塑。

 

参照第二阶段里的三个事例你会发现,我们把早年在原生家庭的创伤当成了一种未了心愿,那些让你痛的,就是你所缺失的,那些让你遗憾的,就是你需要去改变的。

 

技巧修复:适当撒娇示弱会缩短小优和男友的距离感;学习撩汉技巧会增添小诺的女性魅力;读一些沟通表达的书籍,能让小彤在给人建议时,不再那么具有攻击性。

 

内在修复:控制不住情绪的时候就多交友,或者参加团体心理工作坊,体验与人相处时的弹性,培养一些兴趣爱好,单纯享受它们,不去考虑爱好会给自己带来什么价值。如果担心自己依赖心太强,可以给自己安排一次自由行,把自己丢到美丽陌生的地方,当你不得不一个人处理旅行中的麻烦时,相信我,你会成长的。

 

阶段四

建立二次吸引

 

当你完成了重塑自我后,如果还想挽回前男友,想让他看到你,并再次爱上你,是需要一些技巧的。

 

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如果你是文章中第一阶段里提到的假性分手,你也很清楚自己的问题所在,那么你要做的就是有的放矢。

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1.欲擒故纵

表达你对这份感情的感恩,告诉对方,分开后你对这份感情思考了很多,你对你自己也反省了不少,你非常感激你们在一起那些愉快的时光……

 

话到此时,点到为止,至于分手后是否后悔,你就不必再说下去了,这时暂时不要行动,而是把选择权交给对方,一方面是为了观察对方的反应,另一方面也代表你对对方的尊重。

 

2.乘胜追击

如果他对你在态度开始变得柔和,也开始反省自己当时也有一些不对的时候,恭喜你,此刻的他已经愿意听你解释了。

 

你可以像朋友一样聊一下最近的生活,询问他感兴趣的事情,比如他之前一直想去的旅行,想看的球赛,适时暗示你想和他一起去,如果他愿意接你的话题,你也可以直接说下次一起去。

 

3.修复之前的不良印象

终于,你们见面了,想想当初你们发生争执的画面,为了避免这些创伤还会重复,你要做的就是修复之前的不良印象。

 

你可以制造一个类似回忆里你们相处的场景,比如小彤之前总是习惯性否定男友,当她现在再有机会跟对方吃饭时,先告诉他自己想点的是什么菜,再让他选择自己想要的。

 

在这个细节上,小彤既让男友看到自己的独立,同时也表达了对对方的尊重,他会发现小彤跟以前不一样了,变得有力量了。

 

总之,根据自己的实际情况,好好利用和对方再次相处的机会,当你们肯定了彼此的进步,复合后感情才会比较稳定。

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如果你们是真性分手,那情况就有些复杂了,虽然你清楚自己的问题,但他却不愿意听你解释,也不想再给你机会,这时候你必须沉住气等待机会。

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1.断掉和他的一切联系

不接电话不回短信,他冷漠的表现不代表他在这段感情中没有受伤,时间能疗愈一段伤痛,也能冲淡一个人对另一个人的负面印象,此刻你对前男友的吸引力为零,彻底消失反而是个更好的选择。

 

不要害怕他会忘记你,也不要去关心他会不会在此期间另有新欢,现在你们都是单身,相互有新的选择是非常正常的事情,只不过你还是希望选择他而已。

 

控制住自己,想他的时候不要打电话,也不要发信息,看他的动态,一切会留下你来访痕迹的通讯工具只会勾起他对你的排斥,先坚持一段时间看看,把这次挽回当作买彩票,给自己一个期限(2个月或更长),其它交给运气和时间。

 

2.试探性复联

复联之前,你必须保证自己没忘记重塑自我,你可以发一些自己良好的状态到微博微信,前男友虽然屏蔽了你,但如果他没删掉你,同样会看到你的改变。如果他已经断绝了与你的所有联系,你还是要这样做,你对自我越肯定,外界对你才越肯定。

 

你也可以适当发一两条短信给他,比如说你去哪里旅行了,突然想到了他之类,千万别透露挽回,只是试探一下他对你的反应。

 

如果他依然没有回应,表示你还需要继续冷却,如果他开始回应你,比如偷偷看你的空间,来朋友圈点赞,这表示他开始对你卸下防备了。

 

3.二次吸引

这个阶段你得用点小“心机”了,能安排一次不经意的偶遇是最好的,在不走漏消息的情况下,你可以收买前男友的亲友团。

 

在亲友团指点下,偶然出现在他会去的地方,如果实在跟亲友团没有联系了,你也可以安排一个你们都没去过的地方,让他看到一个崭新的你。

 

这次见面你们不需要聊太多,只是礼貌问候,看看他对你的反应,如果他在见面后主动来联系你,不要着急挽回,也许他只是一时好奇。

 

继续观察他的反应,和他暧昧,不要透露内心任何目的,切记,强扭的瓜不甜,慢慢的把你的前男友变成你新的追求者,挽回也就成功了一半。

 

也许你做完以上这些后还是没能挽回感情,不必沮丧,并不是所有感情都值得挽回。如果你们有一方没有修复好内在的创伤,即便重新在一起,也会再次陷入恶性循环的纠缠。

 

 

挽回感情的终极秘诀,是成为更好的自己,你为挽回感情做出的努力,永远都不会白费,这些力量会深埋在你心底,指引你去建构一段健康的情感关系。

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